FEEL GOOD

2018, 15 de abril de. (n.d.). Cómo elegir las zapatillas ideales para correr. Retrieved from https://www.infobae.com/mix5411/2018/04/15/como-elegir-las-zapatillas-ideales-para-correr/

Carolina Rossi
​
ESTUDIOS
-
Entrenadora nacional de atletismo – ISDE.
-
Entrenadora IAAF – I / SFCE IAAF.
-
Entrenadora personal – CEEF.
-
Instructora nacional en deportes especializada en gimnasia aeróbica – CED.
-
Instructora de musculación y entrenamiento personalizado – LE PARC.
-
Instructora de Indoor Cycle Nivel I y II.
-
1ero y 2do año profesorado de danza jazz – TANZER.
-
Entrenamiento para corredores Nivel I – CEEF.
-
Entrenamiento para corredores Nivel II– CEEF.
-
Master en gimnasia aeróbica – OSED.
-
Otros cursos: Tae- Bo, Step, Gimnasia acuática, Gimnasia localizada, Nutrición.
-
Idiomas: español, inglés, francés e italiano.
​
ANTECEDENTES LABORALES
-
18 años de experiencia dictando clases en Capital Federal y Gran Buenos Aires.
-
Planificación de entrenamiento para carreras de todas las distancias de calle, aventura, triatlón, y ascensos de montaña, grupal, individual y a distancia.
-
Capitana Running Teams FILA Palermo y Puerto Madero.
-
Columnista revista BRANDO.
-
Columnista revista RUNNIN´.
-
Columnista LA NACION CORRE.
-
Columnista C5N / RUNNING.
-
Columnista INFOBAE.
-
Colaboraciones para el diario y revista La Nación, Oxígeno, Y Lonely Planet.
-
Conductora en Locuciones y entradas en calor generales de las principales carreras en Buenos Aires y el interior.
-
Atleta FILA / GARMIN.
Por: Matilde Patiño Torres
Personal de Apoyo Administrativo - SDIS

VIVIR SIN LIMITES

A pesar de tener los pies sobre la tierra, mi imaginación es versátil y así esté sentada en cualquier lugar puedo recorrer el mundo en un avión y quisiera hacerlo. Pero sí, le tengo miedo a volar, y ¿cómo lo hago? Lo obvio, volar, pero no es tan obvio. El miedo se apodera de todas y cada una de mis entrañas y vienen a mi mente recuerdos de mi infancia y no logro descifrar el origen de ese miedo.
Voy al segundo nivel y es decirme a mí misma que voy a volar, voy a vencer mis miedos, tengo que hacerlo y lo haré al mejor estilo: paracaidismo. Entonces programé mi mente para que estuviera lista para volar y decidí agendar el gran día, realicé una investigación para ubicar una empresa que se dedicara al tema y especialmente a las personas que pudieran enseñarme y tener paciencia ya que soy temerosa. Pero lo logré; llegó el momento, acudí a un lugar paradisiaco llamado Aeroclub Bogotá, organicé mi arnés, mi casco, mi protocolo de seguridad y a volar se dijo.
El resultado: prueba superada. La adrenalina que brota en ese momento es comparable a la satisfacción que genera el respirar. Me sentí complemente realizada y me demostré a mí misma que soy capaz de todo. Estoy consciente de que puedo proponerme metas con la certera convicción de lograrlas.
Es uno de los mejores momentos que puede vivir una persona, enfrentar sus miedos y sobrepasar los límites; es muy bonito asumir riesgos y darte cuenta de que sí puedes.
Es una experiencia única e inolvidable, la vida es de tomar riesgos y qué mejor que vivir y tener la capacidad de decirte a ti mismo ¡lo hice! y no quedar con la incertidumbre de que pudo pasar.
Bienestar Laboral,
Nuestro Bienestar
CONOCE LOS BENEFICIOS QUE COMPENSAR TIENE PARA TI




COMPROMETIDOS CON TU SALUD


ANIVERSARIOS
CORPORATIVOS
¡FELIZ ANIVERSARIO!






















-
Juan Bautista Londoño Zapata - Analista de Apoyo Administrativo - Área Administrativa - 5 años
-
Luz Mireya Sánchez Díaz - Analista de Proyecto - Interventoría SDIS 2017 - 8 años
-
César Montilla Ortiz - Profesional de Novedades Administrativas - Interventoría PAE Bogotá 2019 - 1 año
-
Diana Carolina Rojas Riveros - Profesional de Relaciones con la Comunidad - Interventoría PAE Bogotá 2019 - 1 año
-
Angélica María García Lema - Profesional de Novedades Administrativas - Interventoría PAE Bogotá 2019 - 1 año
NUEVOS CARGOS
cONOCE LOS CAMBIOS DE CARGOS EN NUESTRAS ÁREAS













CUIDADO TUS ZAPATOS
SEGÚN EL MATERIAL
- hOMBRES -
.jpg)
Por: Daniela Valero
Analista de Comunicaciones

1. Gamuza
La Gamuza está formada por pelitos así que para retirar la suciedad de tus zapatos, lo mejor es usar un cepillo suave o un trapo seco, pero es mejor que inviertas en un cepillo especial para gamuza. Es recomendable que limpies todo el zapato para que no queden manchas.
​
Para un correcto mantenimiento de los zapatos es aconsejable proteger este material cuando esté completamente limpio rociando una capa protectora de gamuza en aerosol.

2. Cuero
Primero limpia los zapatos con un cepillo suave o un paño, para quitar el polvo. Luego, una buena forma casera de limpiar las manchas es utilizar agua y vinagre blanco, frota la formula sobre el zapato de manera uniforme, no solo en la mancha, ya que te puede crear un parche en un solo lado. Al terminar, sécalos con un trapo limpio y suave o una esponja seca.
​
Una vez consigas esto, puedes aplicar unas gotas de aceite de olvida para darle un tono brillante y un sellado. O bien, puedes utilizar ceras especializadas para estos zapatos.

3. Tela
Primero, quita los cordones, sacude las suelas para eliminar la suciedad acumulada y pasa un cepillo suave por la superficie del zapato para sacudir el polvo y limpiarlo de manera superficial. Luego prepara una crema con estos ingredientes: agua, jabón neutro o de coco y bicarbonato de sodio. Utilízala para limpiar los zapatos de tela con un cepillo de dientes, y haz movimientos circulares.
​
Al final, pasa un trapo limpio y medio húmedo para quitar el exceso de jabón. Déjalos secar en un lugar donde no se vean expuestos directamente al sol.
Fuentes:
https://www.cleanipedia.com/ar/cuidado-de-la-ropa/como-limpiar-zapatos-de-gamuza.html
https://grandespasos.com/novedades/como-cuidar-los-zapatos-de-gamuza-o-cueros-con-acabados-gamuzados/
https://belleza.uncomo.com/articulo/como-cuidar-zapatos-de-gamuza-28849.html
https://mejorconsalud.com/como-limpiar-zapatos-de-cuero-5-consejos-utiles/
​https://hogar.uncomo.com/articulo/como-limpiar-zapatos-de-tela-23115.html
ETIQUETA & PROTOCOLO
.png)
¿CÓMO ESTAMOS ESCRIBIENDO?

LEARN ENGLISH!
