NUESTRA GENTE TIENE LA PALABRA: Dánzika

Si eres alguien que le gusta la actividad física y también el baile, puedes estar interesado en la dánzika. Esta actividad, que es cercana a los aeróbicos, es una técnica que se caracteriza por coreografías elaboradas, combinar ejercicios en varios niveles, desarrollar la facilidad del aprendizaje, coordinación y memoria motriz.

Esta disciplina ayuda a mejorar tus habilidades de baile, pero también a bajar de peso en forma rápida y sana, al quemar calorías porque logra combinar ejercicios para todos los músculos del cuerpo. Mediante la dánzika puedes mejorar la resistencia cardiovascular, la concentración mental, la elasticidad y flexibilidad laboral. También ayuda a tonificar músculos en poco tiempo.

La dánzika ha sido una experiencia grandiosa para mí, porque es una de las maneras de mantener un buen estado físico, también para aumentar mi concentración y reducir los niveles de estrés. La dánzika es una práctica que puedes entrenar en gimnasios, clases particulares o en eventos públicos que se realizan los domingos. Por esto invito a todos a practicar la dánzika.